Fitness und Stärkung der Tiefenmuskulatur
Flexi-Bar Training – für jedes Alter
Das Training mit dem Schwingstab "Flexi-Bar" bietet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der aktiv in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt eine Stärkung bestimmter Muskelgruppen, welche direkt nicht erreicht werden kann.
Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur werden Rückenprobleme und Rückenschmerzen gelindert.
Der Einstieg in das Training ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Das Flexi-Bar Training ist auch ein idealer Einstieg für Menschen, die längere Zeit keiner sportlichen Betätigung nachgegangen sind. Normale Sportbekleidung und Sportschuhe mit heller Sohle (oder barfuß) reichen aus. Schwingstäbe (Flexi-Bar) sind in ausreichender Zahl bei uns im Dojo vorhanden.
Unser lizenzierter Flexi-Bar Trainer Jens Müller freut sich auf dich!
Du möchtest mit uns trainieren?
Mit dem Flexi-Bar Training jederzeit starten
Melde dich einfach zum Probetraining an und bring bequeme Sport- bzw. Fitness-Kleidung mit. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte beachte, dass unsere Mattenfläche nur barfuß oder mit sauberen, nicht färbenden Hallenschuhen betreten werden darf. Trage keine Schuhe, die du auch außerhalb unserer Mattenfläche anziehst.
Jens Müller lizensierter Flexi-Bar Trainer
